Самообследование железы надо проводить один раз в месяц с 7 по 10 день менструального цикла. Оно состоит из нескольких этапов.

 1. Встань возле зеркала, вытянув руки вдоль туловища.

 2. Осмотри молочные железы, обращая внимание на любые изменения, будь то цвет кожи, внешний вид или форма.

 3. Проверь, нет ли выделений из соска. Для этого несильно сожми сосок большим и указательным пальцами противоположной руки.

 4. Подними руки вверх, повернись в одну сторону, затем – в другую, продолжая визуальный осмотр.

 5. Перейди к пальцевому осмотру. Начни прощупывание по спирали от подмышечной части к соску. Нет ли каких-либо изменений? Например, уплотнений или отеков кожи в виде «лимонной корки».

 6. В положении лежа заложи руку за голову, мысленно раздели грудь на четыре сектора и пальцами противоположной руки медленно прощупай каждый участок молочной железы.

 7.Круговыми движениями тщательно прощупай левую подмышечную частьпротивоположной рукой. Затем – правую.

 Любые изменения молочной железы – уже основание для визита к маммологу.
 Наличие узловых образований, необычных выделений из сосков, болей в груди, втягивание соска, появление «лимонной корки», увеличение подмышечных лимфоузлов – все то, что женщина может обнаружить при самообследовании.

 
http://edinstvennaya.ua