От работы щитовидной железы напрямую зависит обмен веществ. Очень часто те, кто не может похудеть даже не подозревают, что в этом виновата эта железа!

Причины заболевания щитовидной железы могут быть разные.  Некоторые люди рождаются с пониженной функцией щитовидки, бывает, что болезнь вызывает инфекция или изменения в работе иммунной системы. Но большинство заболеваний связаны с йододефицитом. Поэтому лучший способ профилактики – ввести в рацион продукты, богатые йодом.

Практически любые морепродукты содержат большое количество йода. Старайся чаще покупать морскую капусту (ламинарию), готовь дома роллы из прессованных водорослей нори. Не отказывай себе в покупке креветок, коктейлей из морепродуктов. В Японии, где рыба и морепродукты основа национальной кухни, проблема дефицита йода практически не встречается.

Как работает щитовидка? Щитовидная железа занята выработкой гормонов. Она расположена на передней поверхности шеи. Гормоны щитовидной железы тироксин и трийодтиронин регулируют метаболизм. Кроме того, железа вырабатывает кальцитоцин – гормон, который отвечает за обмен кальция в организме. В состав гормонов щитовидки входит йод. Вот почему из-за йододефицита гормонов вырабатывается меньше. Это приводит к увеличению железы и возникновению зоба.  Это заболевание называется гипотиреоз. Оно провоцирует вялость, сонливость, непереносимость холода и жары, лишний вес, ухудшение памяти. Если же гормонов вырабатывается слишком много, начинается гипертиреоз. Больные становятся возбудимы, чувствуют жар, сердцебиение, слабость, снижение веса.

http://edinstvennaya.ua