Сбросить лишний вес и быть всегда стройной мечтает большинство женщин, но способы, которые помогают достигнуть желательного результата не всегда всем нравятся.
 
 Существует один довольно простой метод, не требующий большого количества времени и особых усилий – это контрастный душ. Для того, чтобы применять его в качестве способа для потери нежелательных килограммов, не нужно даже выходить из дома. Но, всё-таки, лучше объединить его с каким-нибудь еще способом, например диетой или физическими упражнениями, тогда вероятность успеха будет намного выше, и можно будет быстрее радоваться, при взгляде на себя в зеркало.
 
 Естественно, что иногда сложно распланировать день так, чтобы включить в него пробежку или полчаса гимнастики; соблюсти все рекомендации диетологов, особенно, когда находишься на работе. Поэтому начните борьбу с лишним весом с контрастного душа, а остальные методы можно подключить позже – просто ужасно захочется это сделать, чтобы усилить уже видимый эффект.
 
 По началу контрастный душ не очень приятен, и даже может вызвать дискомфорт, но потом, когда начинаешь «втягиваться» в процесс, он практически всем начинает очень нравиться – тем более, что самочувствие прямо на глазах становится лучше.
 
 Резкая смена температур может сделать здоровье просто богатырским – если подходить к этому грамотно. Например, на Руси издавна было принято в лютые морозы, после жаркой бани, прыгать в глубокий снег, либо нырять в прорубь, причём русские женщины в этом ничуть не уступали мужчинам. Иностранцы, приезжая в русскую деревню, находились в шоке от такой варварской процедуры, но здоровью русских завидовали и даже очень. Жалко, что далеко не каждый сегодня сможет повторить это – в малогабаритной ванной в городской квартире сделать это совершенно нереально. Поэтому остается один вариант – контрастный душ, который позволить себе может любой.
 
 Под действием такого душа кровеносные сосуды то резко расширяются, то резко сужаются и так же резко изменяется тонус мышц. Происходит ускорение всех обменных процессов в организме, кровь циркулирует гораздо быстрее, и выводятся токсины. В результате всего этого сосуды человека становятся крепче и эластичнее, работа всех органов и систем становится лучше, а иммунитет крепче – весь организм становится здоровее, бодрее и энергичнее.
 
 Ко всему прочему контрастный душ полезен при различных заболеваниях: вегетососудистой дистонии, в начальных стадиях гипертонии или аритмии, при ожирении и других. Применяя ежедневно контрастный душ, человек перестаёт болеть, становится энергичнее и бодрее. Кожа приобретает эластичность и упругость, а лишние килограммы уходят, исчезая вместе целлюлитом.

http://ladyhealth.com.ua