Завтрак – важнейший прием пищи, не только должен быть в принципе, он и должен быть полезным. Дело в том, что существуют продукты, совершенно неподходящие для того, чтобы есть их натощак. В списке запрещенных утренних продуктов оказались бананы, помидоры, йогурт, хурма, сахар и чеснок, так как организм с утра воспринимает их крайне плохо.

 В бананах содержится магний, поэтому употребление их с самого утра чревато повышением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за апельсинов резко повышается кислотность – это может спровоцировать чрезмерное образование газов.

 Так как йогурт ускоряет работу ЖКТ, завтракать этим продуктом не стоит, иначе он поднимает кислотность, и желудок будет работать впустую. Йогурт лучше всего пить перед сном или через час после употребления пищи.

 Хурма в любое время является сложным для переваривания продуктом, поэтому совсем неудивительно, что ее не рекомендуется есть утром. Кроме того, в хурме, как и в помидорах, содержится дубильная кислота, и такой завтрак может спровоцировать возникновение желудочного камня.

http://edinstvennaya.ua