Израильские диетологи советуют больным остеоартритом 3-4 раза в неделю подавать на стол такие виды рыбы, как форель, пресноводная кефаль, денис, морской окунь.
 
 Они богаты белком и омега-3 – двумя веществами, которые уменьшают воспалительные процессы в суставах.
 
 А еще при остеоартрите рекомендуется отдавать предпочтение йогуртам и сырам из козьего и овечьего молока, а вот изделия из молока коровьего желательно ограничить.

http://ladyhealth.com.ua