Когда тяжелые мысли и воспоминания об ошибках не дают жить и дышать, сделай несколько раз это упражнение.

1. Опиши событие, которое не дает тебе покоя. Только факты – никаких оценок! Затем оправдай себя. Изменила мужу, потому что тебе не хватало его внимания... Сделала аборт, потому что была безработной и незамужней... Сожги все это. Уничтожь улики.

2. Не молчи! Расскажи об этом событии человеку, которому доверяешь. Случайному попутчику. Священнику. В этом случае золото – твои слова. Теперь ты вряд ли пустишься во все тяжкие, обманывая супруга.

3. Перепиши свою историю. Придумай счастливый финал. Перечитывай новый сюжет каждый день. Повторяй как мантру: «Я люблю и прощаю себя. В мире есть человек, который будет любить меня всегда! И это – я сама».

http://www.edinstvennaya.ua