Кофе – ароматное и вкусное средство быстро вернуться в активную форму, но что делать, если кофеин хочется ограничить, а энергию откуда-то взять? Узнайте три легких и быстрых способа зарядиться без кофе.

Всегда завтракайте Утренняя еда, особенно белковая, зарядит энергией и даст чувство насыщения на несколько часов. Чем утро после хорошего завтрака не время активно поработать? Больше гуляйте Свежий воздух оживляет! Наблюдения показали, что 20-минутная прогулка на свежем воздухе снимает усталость и возвращает к жизни.

Итак, что вы делаете во время обеденного перерыва завтра? Отрывайтесь от компьютера Чтобы перезарядиться, проведите всего пару минут вдали от экрана компьютера и без мобильного телефона. Три раза за день вставайте с рабочего места и хорошенько потягивайтесь. Будьте активны и здоровы!