Не только у мужчин, но и у женщин частенько случаются проблемы с ногтями на руках. То они становятся менее прочными, то совсем хрупкими, то начинают отслаиваться.

Все эти неприятности могут иметь самые разные причины: неправильная диета, стрессы, нехватка витаминов в еде, чрезмерное пристрастие к лакам и другим косметическим средствам или же воздействие бытовой химии. Предотвратить или же предупредить подобные проблемы с ногтями можно при помощи витаминов, способных значительно оздоровить и укрепить ногтевые пластины.

Давно известно, что человеческий организм гораздо лучше усваивает витамины, поступающие с продуктами питания. Самыми богатыми по содержанию легкоусвояемых витаминов являются, конечно же, свежие овощи и фрукты, поэтому их нужно употреблять как можно чаще. Также в рационе обязательно должны быть такие продукты, как кефир, творог, орехи и морковь, поскольку они содержат необходимый «строительный материал» для наших ногтей. Витамины, укрепляющие ногти, за счет желатина содержатся так же в желе и различных заливных. А для тех, кто по каким-то причинам не может правильно и сбалансировано питаться, существуют специализированные комплексы витаминов для укрепления ногтей.

Красивые и здоровые ногти – одно из главных женских украшений, поэтому их непременно нужно укреплять. Для этого стоит использовать специальные питательные кремы, делать массаж с маслами, водяные бани или маски для рук. Весьма ценны будут некоторые народные средства (протирание ногтей кусочком лимона).

Но если все перечисленное не приносит должных результатов, то стоит обратиться к врачу-дерматологу, который пропишет эффективную процедуру лечения

Инф. b0ginya.ru