Готуємо дитину до школи: що робити для уникнення сколіозу

Навчальний рік вже не за горами, а це означає, що на дітей чекатимуть складні завдання та години сидячої роботи. Літом малеча зазвичай веде набагато активніший спосіб життя, аніж в іншу пору року – біг, плавання, прогулянки зміцнюють молодий хребет. Та восени навантаження на несформований опорно-руховий апарат дитини суттєво збільшується. Адже з початком навчання сидячий спосіб життя стає постійним, внаслідок чого виникають ризики захворювань викривлення хребта. За інформацією медичного центру доктора Бубновського, близько 50% школярів мають певну форму сколіозу. Завдання батьків – зробити все, щоби запобігти розвитку сколіозу та вчасно його виявити.  

Сколіоз — захворювання прогресуюче, яке характеризується дугоподібним викривленням хребта, що часто поєднується з деформацією (скручуванням) хребців, і буває як вродженим, так і набутим. М’якість кісток і слабкість м’язів, піднімання вантажів, тривале сидіння, особливо у школі, – усе це, в першу чергу, сприяє розвитку набутої форми сколіозу. Тому готуючи дитину до школи, потрібно подбати, щоби хребет дитини не зазнавав великих навантажень, а це означає дотримання наступних рекомендацій:

 

Працюйте над осанкою

Під час сидіння хребет навантажений сильніше, аніж коли людина стоїть. Прослідкуйте за осанкою дитини: щоби вона не нахилялася надто вперед і не відхиляла тулуб убік, який має бути випрямлений з обов'язковою опорою до спинки крісла. Парти і столи повинні відповідати зросту дитини, висота сидіння – довжині гомілок. Ноги мають впиратися у підлогу, лопатки – у спинку стільця, а очі мають бути на відстані 26-32 см від зошита чи книги. Навчіть дитину правильно сидіти за партою та слідкувати за власною осанкою.

 

Придбайте правильний портфель

Діти, які регулярно носять рюкзак вагою більше 20% від маси свого тіла, особливо ризикують зіпсувати свою поставу. Та неправильно підібраний портфель, навіть при мінімальній кількості книг, також сприятиме порушенням хребта. Фахівці рекомендують рюкзак з ортопедичною спинкою – вона повинна бути рівною і жорсткою. Посередині жорсткий корпус повинен повторювати вигини хребта. Ширина не повинна перевищувати ширину плечей дитини, а також провисати нижче пояса. Крім того, ремені повинні бути широкими і м'якими, з добре регулюючими довжину кріпленнями. Важливо виховати звичку у дитини використовувати ремені так, щоб рівномірно розподілити вагу рюкзака.

 

Обирайте взуття для гарної постави

Взуття школяра повинно відповідати всім ортопедичним вимогам – високий задник, зручний підйом, наявність супінатора. Також потрібно пам’ятати, що неправильно підібрані черевики можуть сприяти розвитку такого захворювання, як плоскостопість.  

 

Організуйте дитині зручне місце для роботи над домашнім завданням

Важливо, щоби дитина не сиділа обличчям до стіни. Психологи пояснюють, що це положення для дитини – символ розпачу, вона весь час сутулиться, що вказує на її підсвідоме бажання сховатися, бути менш помітною. Інша можлива причина викривлення хребта – світло, яке падає зліва. Недостатньо освітлена кімната змушує дітей нахилятися нижче над зошитами та підручниками. Фахівці кажуть, що вдома, як і в школі, дитина повинна робити 15-хвилинні перерви кожні 45 хвилин навчання, щоби змінити своє положення.   

 

Своєчасне лікування – запорука успіху

Виявити сколіоз у домашніх умовах – можливо, вважає Валерій Павленко, головний лікар Медицинскього центру : «Попросіть дитину встати до вас спиною і розслабитися (нехай він прийме звичну для нього позу). Перша ознака сколіозу, на яку слід звернути увагу, вухо має знаходитись на одному рівні з плечем, якщо відстань різна, або одне вухо вище іншого – це симптом шийного сколіозу. Друга ознака – різна висота плечей, лопаток, різна опуклість лопаток, різні зазори між руками і стегнами (особливо, якщо одна рука лежить на стегні, а інша – ні). Якщо ви помітили будь-яку асиметрію в дитини, то найімовірніше – це сколіоз, а впоратися з ним може тільки лікар, саме він визначить ступінь захворювання, місце розвитку та призначить відповідне лікування».

Для лікування сколіозу в центрі доктора Бубновського розроблена унікальна і ефективна система вправ на багатофункціональних тренажерах, що дозволяє м'яко і безболісно усунути деформації хребта. Під час лікування кожній дитині підбирається індивідуальний комплекс вправ. Сертифіковані спеціалісти Центру навчать пацієнта правильно виконувати рухи і проконтролюють їх виконання. Дітям вправи даються такі ж, як і для дорослих, але навантаження (вони індивідуально підбираються для кожного пацієнта) – значно менше. Також у центрі навчають правильно дихати під час занять, адже вправи потрібно виконувати на певному видиху.

 

Головне – вчасно почати лікування сколіозу. Своєчасно звернувшись до Центру, ви можете позбавити дитину від проблем із хребтом у майбутньому. Адже здоровий хребет — справжній гарант здоров’я організму в цілому.

 

Інформаційна довідка

 

Медичний центр доктора Бубновського розпочав свою діяльність в Україні у 2010 році, і на сьогоднішній день налічує 13 представництв по всій країні. Зокрема, лікувальні центри відкриті у Києві, Харкові, Донецьку, Львові, Запоріжжі, Севастополі, Миколаєві, Кам’янець-Подільському та Сєвєродонецьку. За більш ніж 4 роки існування центрів в Україні близько 31 500 пацієнтів звернулися до них за допомогою. Метод доктора Бубновського належить до області природної медицини і не передбачає хірургічного або медикаментозного втручання. Спеціалізується на лікуванні травм і захворювань опорно-рухової системи, таких як остеохондроз, хребетні грижі, викривлення хребта, болі в суглобах, опущення внутрішніх органів та інших подібних захворювань. Для розробки індивідуальної програми лікування використовується інноваційна система комплексної діагностики опорно-рухового апарату DIERS formetric 4D. Особливу увагу приділено спеціальним програмам лікування жіночих захворювань і комплексам вправ для майбутніх мам.