Отличная косметика - это еще не все что необходимо для нашей красоты. Состояние кожи и волос во многом зависит от процессов, происходящих в организме. Поэтому они требуют постоянного ухода не только снаружи, но и изнутри.

Отличным способом для этого являются сыроедные дни, представляющие своего рода курс профилактики для вашей красоты. Смысл сыроедных дней заключается в питании только сырыми овощами и фруктами, но в любом количестве. Частота таких дней может быть различной: один раз в неделю или раз в десять дней. Хорошо в этот день больше внимания уделять отдыху, не планируйте слишком много мероприятий. Целью курса является очищение организма.

Люди, слишком чувствительные к сырой пище могут есть овощи, приготовленные в небольшом количестве воды без каких-либо добавок и специй. Сыроедные дни обогатят ваш организм ценными витаминами и помогут вам сохранять хорошую форму, в течение зимы. Такая профилактика будет также способствовать регенерации поврежденных волос и кожи, если принять во внимание большое количество витамина А, содержащегося в овощах (помидоры, морковь, шпинат, перец, кабачки, брюссельская капуста). В связи с этим, давайте не забывать, о возможности применения этих витаминов в виде питательных масок для кожи.
Помидоры - содержат витамины А, В, С и РР, и многие из минералов. Вы можете нарезать их ломтиками и положить лицо и шею.
Персик - содержит витамины А, С, В и минералы. Хорошо использовать в качестве масок для сухой кожи. Успокаивает и смягчает кожу.
Картофель - содержит крахмал, витамины A, C, B, PP – снимает воспаления. Картофельная мука может быть одним из компонентов смягчающих масок и ванн, особенно для сухой, шелушащейся кожи.

Инф. nashajizn.ru