Как избавиться от привычки грызть ногти

Вопреки распространенному мнению, привычка грызть ногти наблюдается не только у маленьких детей. По статистике, около тридцати процентов подростков тоже грызут ногти. Наблюдаются такие случаи и среди взрослых людей. И чем старше человек, тем сложнее ему будет справиться с этой достаточно вредной привычкой.

Как правило, привычка грызть ногти появляется после стрессов и критических периодов в нашей жизни, например, когда человек длительное время испытывал страх или тревогу, неуверенность в собственных силах и незащищенность. В большинстве случаев ребенок будет пытаться скрыть и подавить в себе такие эмоции, постараться не рассказывать взрослым о проблемах, с которыми он сам не в состоянии справиться. Первое, что вам нужно сделать в такой ситуации, — спокойно поговорить со своим ребенком. Может быть, что-то изменилось при переходе в другую школу, возможно, ребенок стал хуже учиться или конфликтует с педагогами. Очень часто навязчивое желание грызть ногти появляется у детей, когда в их семьях начинаются конфликты. Вы должны установить истинные причины, из-за которых у вашего чада появилась вредная привычка.

Учитывайте то, что желание обкусывать ногти будет резко усиливаться в ситуациях, вызывающих волнение. Чтобы снять излишнее напряжение у ребенка, совсем необязательно ему грызть ногти. Найдите занятие, которое поможет справиться с волнением по-другому. Кому-то может помочь сжимание-разжимание кулаков, кому-то стаканчик травяного чая или воды. Старайтесь воспитывать у ребенка желание выглядеть ухоженно и привлекательно с раннего детства. Всегда заостряйте внимание ребенка на том, как красиво выглядят ухоженные и здоровые ногти. Некоторые дети, особенно это касается девочек, отучаются от вредной привычки тогда, когда сами начинают следить за своими ногтями: смазывать их кремом, подстригать или делать маникюр.

Инф. wherewoman.ru