31 окт, 20:10
ВИТАМИН С
Необходим для выработки двух групп гормонов обмена веществ: первая "вытаскивает" жир из отложений, вторая сжигает его в клетках мышц.
Продукты:
Крыжовник, облепиха, виноград, кольраби, фенхель, киви, болгарский перец, мате, цитрусовые.
МАГНИЙ
Основа для ускоряющих обмен веществ ферментов (энзимов) - заставляет нервные клетки требовать больше энергии. Как результат - расщепление жира из запасов.
Продукты:
Бананы, бобовые, картофель в мундире, шпинат, хлеб из ржаной муки грубого помола, морская рыба.
ХОЛИН
Укрепляет защиту клеток мозга и нервов, не дает холестерину оседать на стенках сосудов и тормозить продвижение жиросжигающих гормонов по кровеносным сосудам.
Продукты:
Яичный желток, мясо, молоко, соя, цветная капуста.
КАРНИТИН
Гонит жир из крови в "топку" мышц.
Продукты:
Ветчина, сыр, птица, баранина.
МЕТИОНИН
Необходим для выработки жиросжигающего возбудителя адреналина.
Продукты:
Яичный желток, рыба, печень, чечевица, птица, йогурт.
ТАУРИН
Отвечает за выработку жиросжигающих гормонов в гипофизе: чем больше в организме таурина, тем продуктивнее работает эта железа.
Продукты:
Печень, крабы, раки, устрицы, мидии, креветки.
ЙОД
Стимулирует выработку жиросжигающих гормонов щитовидной железы.
Продукты:
Морская рыба, йодированная соль, морская капуста
Инф. kleopa.ru
Адрес новости: http://pannochka/show/90232.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua