Как научиться танцевать танец живота

Почему восточным женщинам удается сохранить экзотическую красоту и молодость на долгие годы? Познать секреты женственности и грации Вам поможет необычная форма искусства – танец живота. Движения исполнительниц восточных танцев отличаются пластичностью и гибкостью, демонстрируя красоту женского тела.

Танец живота позволяет выражать свои эмоции и чувства, заряжает позитивным настроением и притягивает взгляды окружающих. Регулярные занятия восточными танцами помогают укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук, улучшают кровообращение органов малого таза, что особенно важно для женского здоровья. Танец превосходно снимает стресс и депрессию и помогает раскрыться вашей индивидуальности.

Этот вид искусства универсален и подойдет женщинам любого возраста и телосложения. Активные движения бедер в танце не только формируют красивую фигуру, но и оказывают лечебное действие на органы желудочно-кишечного тракта, улучшают самочувствие при гинекологических заболеваниях.

Научиться управлять своим телом и овладеть искусством арабского танца не сложно. Танец живота в наши дни пользуется большой популярностью. Можно посетить курсы восточных танцев или пройти обучение в одной из школ студий восточного танца вашего города. Обучающие кассеты и DVD диски по технике выполнения элементов танца живота дают возможность повторить движения дома перед телевизором. Главное не скрывайте своего желания танцевать и насладитесь ритмами чувственных восточных мелодий! Разучив базовые движения и связки, не стоит забывать про жесты и выражение лица. Ведь даже стандартный набор основных движений каждая женщина подает по-разному.

Для начала попробуйте сделать плавные движения бедрами вправо и влево, а затем прогнуться с этими движениями вперед и назад. Разучивая элементы от простых к более сложным можно постепенно приучить организм к разнообразным физическим нагрузкам.

Старайтесь четко попадать в ритм музыки, добавив новые элементы танца – удары бедрами и тряски. При этом расслабьте ягодицы и поочередно поднимайте бедра вверх в быстром темпе.
Вынесение вперед одной ноги значительно усложняет рисунок танца. Качалка бедрами, скольжение, сложные дуги, восьмерки и круги сделают танец еще более красивым и женственным.

Используйте в своем танце приставные шаги, изящно покачивая бедрами и плечами. Добавьте приставные шаги с волной: перенесите вес тела на переднюю ногу, меняя положение груди и бедер вперед-назад.

Инф. krassotkam.ru