Мускулатура ног детей нуждается в укреплении. В ежедневный комплекс зарядки можно включить некоторые, а то и все следующие упражнения:
 

 
Зарядка для ног ребёнка
Поставить ноги параллельно друг другу, руки положить на пояс. Подняться медленно на носках, затем так же медленно опуститься на ступню. Повторить 5-10 раз.

Проделать то же самое упражнение, но раздвинув пятки в стороны.
Руки на поясе, ноги поставить параллельно. Подняться на носки и медленно маршировать, останавливаясь после каждого шага.

Положить руки на пояс, поставить ноги параллельно. Одну ногу согнуть в колене, как можно сильнее вытянув носок вниз. Делать ступней вращательные движения.
Повторить то же самое с другой ногой.
Руки на поясе, ноги параллельно на ширине плеч. Медленно подняться на носки и медленно присесть, потом медленно встать. Повторить 5 раз.

Инф. lovebody.ru