Ритм твоего организма, или как читать жизненные показатели

Все жизненные процессы – абсолютно все! – должны вписываться в определенный ритм. Если одни системы твоего организма начнут спешить, а другие отставать, то рано или поздно ты почувствуешь себя плохо.

Чтоб предупредить развитие болезни, необходимо постоянно прислушиваться к себе и оценивать изменения в состоянии здоровья. Вот несколько показателей, которые всегда помогут контролировать ритм твоего организма.

Твой организм функционирует нормально когда у тебя:

Пульс: 60-80 ударов в минуту. Причем отмечено: чем ты счастливее, тем ближе пульс к нижней границе.

Дыхание:16-18 вдохов-выдохов в минуту.

Температура: 36,0-36,7°С. Ректальная температура -37°С. Температура минимальна в утренние часы, максимальна в дневное время.

Повышенные жизненные показатели:

Пульс: тахикардия ( пульс более 80 ударов в мин.) может говорить об анемии, тиреотоксикозе ( чрезмерной активности щитовидной железы), вегетососудистой дистонии.

Дыхание: если ты в спокойном состоянии часто дышишь, то измерь температуру (она может быть повышена) и сдай кровь на гемоглобин (он может быть понижен).

Температура подскакивает накануне овуляции, а так же при физической нагрузке, инфекциях, воспалениях, тиреотоксикозе.

Пониженные показатели жизнедеятельности:

Пульс: брадикардия (пульс меньше 60 ударов в мин.) встречается у профессиональных спортсменов. Или же при гипотиреозе (недостаточной функции щитовидной железы).

Дыхание: возможно здесь просто душно? Иначе остается предположить, что у тебя сильный стресс, гипотиреоз, резкое снижение температуры, например, после болезни.

Температура: резкое и непродолжительное снижение происходит в момент овуляции. Если же температура понижена постоянно, то можно заподозрить анемию, гипотонию, гипотиреоз.

Инф. ladywave.ru