Капуста не только общедоступна, она еще дико полезна для похудения. Ее плюсы: в ней не имеется жиров, она низкокалорийная. Для диеты, капустка — это идеальный и вкусный продукт, ее можно есть без всякой боязни поправиться.

Проведите на капустной диете 10 дней. Запомните: в классическом варианте диеты капусту делают главным блюдом, прибавляя другие продукты, забывая про соль или сахар.

Меню капустной диеты для похудения за 10 дней:

Утро:

• стакан минеральной воды,

• чашечка кофе.

Обед:

• отварное мясо (200 г.), например: курица нежирная, говядина, рыба,

• салат: свежая капуста, морковь плюс оливковое масло.

Ужин:

• салат, обязательно из капусты,

• яблоко, можно любой предпочитаемый фрукт (главное, не банан),

• яйцо.

Перед сном:

• стаканчик кефира обезжиренного.

Капустная диета не подойдет, если вы:

• сейчас не на каникулах, не в отпуске;

• не принимаете витамины;

• имеете язвенную болезнь, гастрит;

• потребляете меньше двух литров воды за день.

Капустная диета полезна и эффективна потому, что:

• капуста содержит мизерное количество калорий, и результат диеты будет хороший.

• капуста — источник клетчатки, а она стимулирует работу кишечника.

• во время капустной диеты мы прощаемся со шлаками, токсинами — так работает капустный сок.

Попробуйте похудеть с помощью капустной диеты.

Инф. ladywave.ru