О том, какие продукты полезны для нервной системы

Прежде чем говорить, какие продукты полезны для нервной системы, стоит разобраться, какие продукты лучше исключить, или, хотя бы, свести к минимуму:

•большое количество сахара и различных сладостей
•сладкие газированные напитки
•копчености и очень острые блюда
•полуфабрикаты
•крепкий кофе
•очень жирные блюда.
Теперь о том, какие продукты полезны для нервной системы:

•свежие овощи и фрукты
•бобовые
•хлеб грубого помола
•углеводы в виде различных круп
•зеленый чай
•морепродукты
•орехи
•лук, чеснок
•витамины обязательно!

Инф. ooho.ru