Здоровая пища – та пища, которая обеспечивает наш организм необходимыми элементами в достаточном количестве. Есть продукты, которые более или менее полезны для нашего организма.

Более полезные продукты повышают двигательную и умственную активность, оказывают оздоравливающий эффект на организм. Менее полезные продукты очень вкусны в момент приёма пищи, но в результате у человека появляется тяжесть или лишние жировые отложения.

Здоровая пища поможет нам сохранить молодость и рассудок, помогает лучше себя чувствовать. Самая здоровая пища – сырая, грубая и непритязательная. Это мёд, сухофрукты, отруби, фрукты, овощи, необработанные каши, морские водоросли, рыба, зелень, яйца. Еда должна быть свежая, продукты есть сырыми или отваривать.

Инф. ooho.ru