Для нашего организма важно, чтоб он получал не столько вкусный, сколько полезный завтрак. Но самый полезный завтрак не обязательно должен быть невкусным. Необходимо просто употреблять правильные продукты и при этом приготовить их так, чтоб заварка приносил и удовольствие и пользу.

Многие из нас привыкли к завтраку из бутербродов и крепкого кофе. Но такой завтрак пользы организму не приносит, а скорее вред. Чтобы организм был нам благодарен, стоит употреблять сбалансированные продукты, полные витаминов и минералов.

Салат из фруктов, заправленный йогуртом – чем не самый полезный завтрак? Да еще при этом и очень вкусный. Он не только содержит много витаминов, но также легко перевариться и усвоится организмом.

Также полезно с утра кушать овсяную кашу с медом, куда еще можно добавить орехи и сухофрукты.
Отличным завтраком является протеиновый коктейль. При этом в молочный коктейль добавить можно не только фрукты, а также овсяные хлопья, зерна и семена.
Также замечательным завтраком – вкусным и полезным будет овощная яичница, когда яйца тушатся с большим количеством различных овощей.
Еще один полезный завтрак – это обезжиренный творог с кусочками фруктов.

Инф. ooho.ru