Американские медики исследовали влияние кофе на сон человека. И вряд ли вы удивитесь результатам, ведь кофе известен своими «бодрящими» свойствами.

В среднем среди испытуемых оказалось, что вечерний кофе отбирает у выпившего его человека где-то час сна. Так что если вы за шесть часов до того, как ложитесь спать решили выпить чашечку кофе, то как минимум с часом сна можно расстаться.

Опыт проводился на двенадцати человеках без каких-либо проблем со здоровьем. Половине из них давали таблетки, содержащие кофеин, а остальные пили плацебо. В итоге исследуя поведение и сон испытуемых, ученые и пришли к выводу, что вечерний кофе существенно влияет на длительность сна.

Инф. potok.ua