Если вы затосковали, то вам понадобится цинк

Прежде чем обратиться к врачу за помощью, если у вас появилось сниженное настроение и апатия, отрегулируйте свое питание. Вполне возможно, что причиной вашей депрессии является недостаток в пище цинка.

Согласно данным научной группы Национального исследовательского центра (Испания), это вещество является важнейшим компонентом передачи информации в нейронах мозга: от него зависит восприимчивость синаптических связей, рассказывает Диарио медико. По мнению испанских ученых, дефицит цинка может лежать в основе таких заболеваний, как депрессия, хронический алкоголизм, токсикомании и поведенческие расстройства, связанные с нарушениями аппетита — анорексия и булимия.

Эксперты Посольства медицины рекомендуют обратить внимание на содержание цинка в употребляемой пище. Чаще всего дефицит цинка развивается у вегетарианцев, поскольку основными источниками этого важного для организма вещества являются мясо, морепродукты и рыба.

Инф. medicus.ru