Ночной свет влияет на настроение

Цвет ночника имеет большое значение для настроения, а сон в полной темноте связан со значительно меньшим числом депрессивных симптомов, согласно данным, опубликованным в журнале «Neuroscience».

Исследование, проведенное на лабораторных мышах специалистами Университета штата Огайо, продемонстрировало, что голубой ночной свет может существенно ухудшить настроение, точно так же, как и белый цвет. Как оказалось, воздействие красного света или полная темнота ночью меньше всего сказываются на эмоциональном состоянии.

Помимо изучения эмоциональных реакций подопытных животных, ученые исследовали у них область гиппокампа в головном мозге. Как было установлено, те животные, которые проводили ночь с тусклым белым или синим светом, имели значительно более низкую плотность дендритных шипиков, способных образовывать нейронные соединения, по сравнению с теми, кто спал в полной темноте или с теми, кто подвергался воздействию красным светом. Поведенческие тесты и изменения в структуре мозга показывают, что цвет ночного света может играть ключевую роль в настроении.
В основе этого феномена, как оказалось, лежит особенность специализированных светочувствительных клеток в сетчатке глаз. Эти клетки более чувствительны к длине световых волн синего цвета и наименее чувствительны — к красному цвету. По мнению авторов работы, знание этих особенностей мозга может помочь уменьшить симптомы депрессии у некоторых больных.

Инф. medicus.ru