Как эффективно улучшить обмен веществ

Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются — довольно мало. У большинства из нас обмен веществ не совершенен.

Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.Завтракайте Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов. И когда вы отказываетесь от завтрака, вы тем самым сигнализируете своему метаболизму, чтобы он не активизировался, продолжал спать, организм решает, что ему нужно поберечь энергию до поступления пищи. Завтрак же стимулирует метаболизм, напоминая, что ему пора начать свою работу.

Пейте зеленый чай

Зеленый чай — кладезь полезных веществ. Но главное — в зеленом чае содержатся полифенолы, которые очищают печень, помогая организму избавляться от токсинов, и термогеники — вещества, обладающие свойством сжигать жиры, обеспечивая метаболизму более эффективную работу.

Инф. allwomen.net.ua