Почему стоит есть баклажаны каждый день

Знаете ли вы, что баклажан является невероятно низкокалорийным и диетическим продуктом, который совмещает в себе множество полезных веществ и к тому же помогает похудеть?.. Этот овощ срочно необходимо включить в свой ежедневный рацион!

Полезные свойства баклажанов

Диетологи рекомендуют включить в свой рацион баклажан тем, кто желает распрощаться с лишним весом, так как на 100 граммов этого овоща приходится всего 28 ккал.

Баклажан благоприятно влияет на работу сердечно сосудистой системы и органов кроветворения. Этом свойством он обязан высокому содержанию калия.

Рекордное количество содержащей в баклажане клетчатки, отлично выводит из организма шлаки и токсины и лишнюю жидкость. Это свойство также пригодится всем худеющим.

В баклажане содержатся витамины группы В, витамин С, РР, а также микроэлементы как кальций, калий, магний, фосфор, железо и натрий.

Инф. allwomen.net.ua