4 правила ношения туфель на шпильках

1. Выбирайте туфли с супинаторами, которые поддерживают стопу в трех точках: у основания мизинца, большого пальца, а также пятка. Тогда стопа пружинит и обеспечивает комфорт мышцам, сухожилиям и костям.

2. Носите высокий каблук, чередуя его с физиологичным (3- 4 см) в интервале не меньше трех дней.

3. В офисе сидите в удобных туфлях, а ходите – на каблуках. 

4. Если вы водите машину — держите в салоне запасную обувь: удобную и безопасную.