24 окт, 12:10
Результаты нового исследования, проведенного в Университете Восточной Финляндии с участием 2000 добровольцев, показали, что правильное питание может снизить риск развития тяжелой депрессии.
Ану Руусунен (магистр наук) заявила, что полученные данные подтверждают гипотезу о том, что здоровое питание помогает не только в уменьшении симптомов депрессии, но и в их предотвращении.
Люди, находящиеся в депрессии, часто плохо питаются и употребляют недостаточно питательных веществ.
Оказалось, что здоровое питание, содержащее овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, птицу, рыбу и нежирные сорта сыра, связано с более низкой распространенностью симптомов депрессии и уменьшением риска возникновения данного заболевания.
Увеличение употребления витамина фолата также связано с уменьшением риска развития депрессии. Овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, мясо и печень являются наиболее важными пищевыми источниками фолата.
Результаты исследований были опубликованы в журнале Psychotherapy and Psychosomatics.
Адрес новости: http://pannochka/show/92620.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua