03 дек, 10:10
Употребление кислородных коктейлей, а также использование рекламируемых косметических средств этой направленности, не решает проблему кислородного голодания – всасывание кислорода через желудочно-кишечный тракт и кожу не происходит.
К основным методам насыщения крови кислородом можно отнести специальный комплекс дыхательной гимнастики, пребывание на свежем воздухе.
Способы лечебного дыхания:
- короткий вдох (до двух секунд) через нос и затяжной выдох (до 8 секунд) через рот, со сжиманием губ трубочкой;
- короткий вдох и длинный выдох, осуществляемые как через нос, так и через рот, однако во время выдоха следует издавать длинный звук «и»;
- использование дыхательных тренажеров, действие которых основано на смешивании воздуха, вдыхаемого человеком и выдыхаемого им, что позволяет настроить работу дыхательного центра в нужном режиме.
Очень полезны для человека выезды за город: в лес, к реке… Данные мероприятия позволяют одновременно отдохнуть и насытить кровь кислородом.
Инф. maiden.com.ua
Адрес новости: http://pannochka/show/92839.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua