Топ 6 продуктов, улучшающих цвет лица

09 дек, 16:10

Zdravoe представляет топ-6 продуктов, которые помогут сохранить молодость кожи, прекрасно очистят ее и придадут здоровый вид.

1.Авокадо. Этот продукт незаменим в составе многих средств по уходу за кожей, ведь он содержит большое количество витаминов группы В, а никотиновая кислота (В-3) прекрасно помогает снять раздражение и покраснение кожи.


2.Ягоды. Ягоды, например, клубника и ежевика – источники витамина С, который очень полезен для укрепления коллагеновых волокон. Антиоксиданты, которыми также богаты ягоды, снимут воспаления и обеспечат коже свежий вид.


3.Творог. Витамин Е и селен, входящие в состав творога, помогают бороться со свободными радикалами, которые поражают коллаген. Кроме того, недавние исследования ученых говорят о том, что регулярное употребление творога защищает от некоторых видов рака.
4.Миндаль. Миндаль – источник жирных кислот, очень полезных для поддержания клеточной мембраны и выведения вредных токсинов из организма. Также они помогают избавиться от избыточного количества воды в организме, которая провоцирует непривлекательные отеки.


5.Картофель. Печеный картофель может придать коже сияние и блеск благодаря тому, что в его составе присутствует витамин С и цинк, которые активно участвуют в производстве эластина и коллагена.
6.Цельнозерновые продукты. Несмотря на то, что цельнозерновые продукты обладают высоким гликемическим индексом и вызывают всплеск сахара в крови, они очень полезны для здоровья и красота кожи. Зерно богато необходимой для очищения организма клетчаткой, что неизменно отражается и на коже.

Инф. zdravoe.com


Адрес новости: http://pannochka/show/92943.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua