Диетологи определили ряд продуктов, которые способны снизить аппетит, как следствие: лишние килограммы – долой.

Первое место среди таких продуктов принадлежит не очень дешевым, но таким вкусным - кедровым орешкам. Именно в них содержатся жирные кислоты, которые способствуют выработке гормона, отвечающего за чувство насыщения.

Не стоит пренебрегать горячими блюдами. Именно запах, исходящий от горячей пищи действует на центры насыщения, расположенные в головном мозгу и регулируют аппетит.

Учеными из Корнеллского университета установлено, что оливковое масло содержит жирные кислоты, способствующие меньшему потреблению калорий.

И, конечно же, нужно вспомнить о зеленых листовых овощах: салате, капусте, шпинате и так далее. Все эти овощи сами по себе содержат мало калорий, однако на их переработку организм тратит значительное количество энергии.

Инф. dietolog.com.ua