Было время, когда занятия йогой были очень популярны. Одним из факторов сопутствующих необычной популярности йоги, было ошибочное мнение людей, благодаря которому те, кто занимается йогой, имеют обязательно стройную фигуру и отличное здоровье. Но ученым из Университета Висконсина, удалось опровергнуть это неправдивое представление о йоге.

В ходе проведенных исследований было доказано, что за 60 минут занятий йогой человек способен сжечь не больше чем 240 калорий. Да и тренировки сердечной мышцы во время занятий йогой, не происходит. Частота сердцебиений во время занятий не достигает и 50% максимального показателя, а должна быть в пределах 70-80%.

Противоречивы и данные относительно уменьшения болей в спине. Одна группа женщин подтвердила данный факт, а вот другая опровергла, утверждая, что боли только усилились.

Инф. dietolog.com.ua