Убежать от соблазна: спорт помогает противостоять искушению

Новое исследование, опубликованное в журнале «Medicine & Science in Sports & Exercise», показало, что занятия аэробикой действительно могут погасить твою жажду к чему-либо (непреодолимое желание разбогатеть тут и сейчас или съесть гамбургер).

Исследователи попросили одну группу добровольцев заниматься на беговой дорожке, а вторую — ничего не делать в течение получаса. После, участники эксперимента играли в игру, в которой они должны были нажимать на кнопку при желании заполучить продемонстрированные им деньги.

В результате учёные заметили, что центр поощрения в головном мозге был активней у тех, кто не тренировался, а просто сидел полчаса.

Дофамин, нейромедиатор, выделяется тогда, когда ты находишься в ожидании вознаграждения или поощрения, и притупляет это желание. Большое количество дофамина выделяется в ходе выполнения физических упражнений. Поэтому, после занятий спортом, при виде предмета вожделения, тебе легче себя контролировать и противостоять искушению.