Пополняй запасы кальция в организме

По данным исследования, результаты которого были опубликованы в журнале «British Medical Journal», стало известно, что регулярное употребления кальция снижает риск развития первичного гиперпаратиреоза.

Взрослому человеку необходимо 700 мг кальция в день.

Молочные продукты, рыба и орехи — самые богатые источники кальция, в повседневной пище.

Но учёные предупреждают: злоупотребление кальцием может привести к болям в животе и диарее.

«Повышенное употребление кальция, в том числе „диетического“, связано с уменьшением риска развития первичного гиперпаратиреоза. Кальций, в небольших дозах, приносит больше пользы, чем вреда», — сообщает глава исследования Джули Пайк.