Пейте утром молоко, если хотите похудеть

Австралийские ученые после ряда экспериментов с участием добровольцев сделали вывод: стакан обезжиренного молока утром позволяет набрать в обед меньше калорий.

В исследовании приняли участие 34 добровольца. На первом этапе все участники эксперимента выпивали по утрам стакан обезжиренного молока, во время второго – фруктовый напиток.

В обед им предлагали съесть столько, сколько они захотят.

Оказалось, что молоко позволяет съесть на 9% меньше калорий, чем фруктовый сок по утрам, передает The Times of India.