Резкое уменьшение веса может закончиться депрессией

Уж так устроен наш организм, что набирает лишние килограммы без проблем, а расстается с ними с особым трудом. Это заложено на генетическом уровне, на протяжении многих столетий. И связано, прежде всего, с обычаями наших древних предков. Они не придерживались ни какого рациона, так как могли по нескольку дней вообще не употреблять пищи.

Причина в том, что пищу им, приходилось добывать с помощью охоты, а не походов в магазин или на рынок. А, как известно охота не всегда заканчивалась удачно. Условий для сбережения продуктов на длительный период у них не было. Вот и подстраивался организм под данные условия и при возможности сразу накапливал запасы жира. А нам теперь приходится расплачиваться за данную генетическую предрасположенность.

Но как утверждают специалисты американского университета в штате Огаи, максимальное количество килограмм которые вы безвредно для организма сможете сбросить за одну неделю, это 2 кг. Обоснованность данного заключения связано с тем, что любая диета с ограничениями, способна вызывать депрессию, а если женщина напугана, то она просто не может худеть. Да и сброшенные слишком быстро килограммы также быстро и возвращаются после того, как вы перестаете сидеть на диете.

Инф. dietolog.com.ua