Если на улице прохладно, а вы плотно поели, — это идеальные условия для сжигания калорий. Ученые советуют почаще гулять, ведь низкие температуры способствуют уменьшению веса за счет активации коричневого жира.

Данный тип жира обогревает тело, переводя калории в тепло. Чтобы заставить его работать, нужно инициировать процесс сократительного термогенеза, констатируют сотрудники Диабетического центра Джослин, обратившие внимание на влияние холода. По словам доктора Арона Сайпресса, здесь могут сработать и агенты, имитирующие эффект холода.

Был проведен соответствующий эксперимент, в ходе которого группе добровольцев сделали инъекции эфедрина или физраствора. Притом, нужно было носить жилетки с холодной водой в течение двух часов. Далее производился замер активности жировой ткани.

В итоге результаты обеих групп не отличались, однако, само охлаждение значительным образом стимулировало коричневый жир. Значит, простое снижение температуры может помочь похудеть без побочных эффектов. Ученые собираются продолжить эксперименты.