Здоровье человека определяется отсутствием болезней и недугов и функциональным состоянием всех его органов. На ухудшение здоровья могут влиять различные факторы: употребление алкоголя, никотина, пищевые расстройства, неблагоприятная экология, недостаточная физическая активность, стрессы.

 При рождении ребёнок получает материнское молоко, в котором заложена масса моделирующих веществ для закладки иммунных функций на всю жизнь человека. С таким жизненно важным набором организм ребёнка развивается до 7 лет. Дальше иммунная система индивидуально разрабатывает способность к выживанию. Есть дети, у которых замедленное врождённое формирование иммунной памяти, но, чаще всего, такие дети, став взрослыми, болеют реже, поскольку иммунитет становится противоинфекционным.

Укреплением иммунитета достигается хорошее здоровье, Иммунитет – это система защитных сил нашего организма, это - главная система, связывающая организм в единое целое. Она реагирует на возбудителей инфекции, регенерирует повреждённую ткань и органы, занимается кроветворением, обезвреживанием токсинов, утилизацией отмерших клеток, которые обеспечивают долголетие человека, и самое важное - различает нормальные клетки от патологических. В работе иммунной системы участвуют вилочковая железа, селезёнка (до недавнего времени учёным не совсем была понятна роль селезёнки в организме), костный мозг и лимфатическая система, производящая лимфоциты, макрофаги и фагоциты. У 90% населения сейчас проявляется патология иммунной системы.

Если лимфоциты повышены у взрослого, то это может быть причиной воспалительного процесса и необходимо обратиться к врачу и сдать анализы.
 Причины тому – плохая экология, опасность от радиационного и электромагнитного излучения, особенно в больших городах, стрессовые ситуации, инфекционные заболевания, продукты с химическими добавками, химические лекарства. Важно! Уменьшать время перед телевизором и компьютером, гулять только в парках и скверах, а лучше - за городом, питьевую воду фильтровать, больше есть натуральных продуктов, фруктов и овощей, употреблять мясо, рыбу и птицу, сахар заменять мёдом, не злоупотреблять химическими лекарствами, пить травяные настои и чаи – эти меры предосторожности помогут не ослабляться иммунной системе. Не забывайте о витаминах (особенно витамин С, а курящим принимать его нужно в 2 раза больше) и микроэлементах, таких как: селен, цинк, клетчатке. Зимой очень полезны витаминные напитки из шиповника, молока с чесноком, малиновые чаи. Не отказывайтесь от утренних обливаний, спать необходимо не меньше 7 часов в сутки, летом не злоупотребляйте солнечными ваннами. Нужно также помнить, что: - к снижению иммунитета приводит запылённость воздуха, - большой ущерб здоровью наносит курение, -после приёма алкоголя лишь спустя 24 часов восстанавливается иммунитет. Для укрепления иммунной системы, улучшения общего состояния здоровья, при этом защищая организм от рака, нужно регулярно принимать зелёный чай, помидоры, яблоки, морковь, капусту, перец, брокколи, лук, чернику. В период простудных заболеваний иммунитет укрепит приём пищевых биологических добавок, в состав которых входят травы: эхинацея, тимьян, мелисса, боярышник, мята, ландыш майский, валериана лекарственная, шалфей.
Эхинацея – природный антибиотик, обладает противовоспалительным действием, препятствует формированию новых вирусов, увеличивает продукцию лейкоцитов и очищает всю лимфатическую систему. Растительные формулы не отторгаются организмом как химические препараты, не вызывают побочных явлений и аллергии.
Если травы принимать по системной профилактической программе, то они принесут большую пользу всей иммунной системе. Травяные чаи и настои можно приготавливать и в домашних условиях. В растениях, подаренных нам Мудрым Разумом Природы, содержатся 21 химический элемент и большое количество органических полимеров.

Инф. epidemiolog.ru