Утром нельзя пить сладкие напитки

Сиропы с содержанием фруктозы способствуют нездоровому аппетиту, вызывая острое чувство голода, сообщают американские учёные из Университета Вашингтона. Кроме собственных отрицательных свойств таких напитков на здоровье, они также могут сформировать неправильные нормы пищевого потребления и вредные для организма предпочтения в еде.

Исследователи давали участникам эксперимента подслащённые сахарозой напитки рано утром и затем отслеживали их аппетит и жажду в течение двух часов. После нескольких недель у большинства людей, которые имели возможность выбирать, что и в каком количестве есть, было отмечено высокое потребление ежедневных полных калорий.

Медики заключают, что напитки с высокопроцентной глюкозой развивают проблемы лишнего веса и повышают риски диабета не только благодаря собственному содержанию сахара, но и за счет вызываемых ими общих нарушений процесса питания.

vkurse.ua