Спорт не только полезен, но и вреден

Движение — это жизнь, физическая активность необходима организму в любом возрасте. Но медики не зря вычисляют научно обоснованные нормы физической активности. Исследования убедительно доказывают вред гиподинамии, но и превышение возрастных норм не приносит пользу здоровью.

Подростки, увлекающиеся телесериалами и компьютерными играми в ущерб своему физическому развитию, не только портят себе здоровье, но и демонстрируют худшую успеваемость по математике и другим дисциплинам (физика, биология и др.), чем их физически более активные сверстники. К такому выводу пришли британские ученые и рассказали о нем в статье, опубликованной в журнале British Journal of Sports Medicine.

Подростковой гиподинамии сегодня посвящается множество исследований — компьютеры и планшеты вносят в нее немалый вклад. Дефицит двигательной активности оказывает влияние на все системы организма, самым заметным признаком являются ожирение и снижение выносливости.

Изучив эти показатели за последние 46 лет, исследователи Университета Южной Австралии недавно заявили, что каждые десять лет выносливость детей и подростков в возрасте 9–17 лет в среднем по миру падает на 5%.

vkurse.ua