Чаще всего мигрень проявляется как повторяющиеся приступы головной боли, во время которых возможна тошнота, рвота, головокружение и светобоязнь. Что вызывает мигрень и как ее избежать?

Причины мигрени

• скачки артериального давления
• травмы головы
• хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
• вегетососудистая дистония
• наследственные факторы
• проблемы с сосудами головного мозга
• резкая смена климата
• злоупотребление алкоголем
• пищевая аллергия
• прием гормональных препаратов

Что делать?

1. Постараться выявить закономерность: когда, и при каких обстоятельствах возникают приступы мигрени.
2. Регулярно заниматься спортом – это улучшает работу сосудов головного мозга.
3. Избегать стресса и переутомлений.
4. Высыпаться.
5. Не злоупотреблять алкоголем, шоколадом и жирной пищей.

Витамины – лучшая профилактика мигрени

Витамин D улучшает мозговое кровообращение.

Витамин Β2 способствует нормальному функционированию клеток головного мозга.

Витамин Ε улучшает кровообращение.

Витамин C укрепляет иммунитет и предотвращает головные боли.

Рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом по вопросу приема витаминов и минеральных комплексов. Если справиться с мигренью самостоятельно не удается, вам необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью и пройти ряд обследований.

vkurse.ua