Пять важных «нет» для женского здоровья

Принцип «всегда говори да» хорош в меру: некоторым вещам стоит сказать «нет», чтобы оставаться здоровой и красивой.

1. НЕТ выпиванию калорий. Речь о напитках вроде колы или лимонада, в которых порой больше калорий и сахара, чем в некоторых пирожных. А сжечь их сложнее.

2. НЕТ антибиотикам при любом чихе. Легкие простуды лучше лечить более щадящими методами, а не убивать свою микрофлору.

3. НЕТ чрезмерному загару. Хоть под солнцем, хоть в солярии. Неужели для полного счастья вам не хватает рака кожи?

4. НЕТ изнуряющим монодиетам. Убивать желудок, чтобы потом, возможно, наесть лишнее обратно? Очень верное решение. Куда сложнее все время питаться правильно и быть здоровой.

5. НЕТ незащищенному сексу с непроверенными людьми. Каким бы прекрасным человек не казался, ты не знаешь, что написано в его медицинской карте — если он вообще обследован. Доверяй, но проверяй, тут уже лучше перестраховаться.

vkurse.ua