Стрессоустойчивость — преимущество оптимистов перед пессимистами

Выше голову: у оптимистов есть своеобразная защита от стресса, сообщает новое исследование Университета Конкордии.

В ходе исследования, люди, которые привыкли видеть стакан наполовину полным, имели более низкие показатели уровня гормона стресса (кортизола), который оставался стабильным даже после трудного дня. Но у пессимистов уровень кортизола подскакивал каждый раз, когда те сталкивались с неприятной ситуацией.

Кортизол, в общем то, не так уж и плох. Он помогает тебе просыпаться и вставать по утрам. Исследование показало, что при стрессе, оптимисты имели более высокий уровень кортизола после пробуждения, чем их угрюмые коллеги — просто люди с позитивным взглядом на жизнь «использовали» гормон более эффективно. Оптимисты, просыпаясь, не боятся столкнуться с проблемами и решить их.

Но стать оптимистом — легче сказать, чем сделать. Исследование показало, что оптимизм или пессимизм — черта личности, которую очень трудно изменить. Но ты можешь брать пример со своих беззаботных друзей. И даже если ты не способен сиюминутно решить проблему, размышляя о том, как от неё избавиться, ты улучшишь своё настроение.

vkurse.ua