Хочешь жить дольше: ешь грецкие орехи

Горсть грецких орехов всего лишь три раза в неделю является секретом более длительной жизни, как показало новое исследование.

В исследовании, которое было проведено в Университете Ровира и Вергилии в Таррагоне, приняли участие 7000 человек в возрасте от 55 до 90 лет.

Учёные обнаружили, что эти съедобные костянки на 40% сократят риск смерти от рака, и на 55% — от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Daily Express. Что важно, у добровольцев, которые в ходе исследования ели грецкие орехи, риск преждевременной смерти был ниже на 45%, а у тех, кто ел другие виды орехов — на 39%.

Данные эксперимента были опубликованы в журнале «BMC Medicine». Они в очередной раз подтвердили благотворное влияние употребления орехов на организм человека.

vkurse.ua