Рацион зависит от привычки, а не от стресса

Уверен, что твой рацион страдает из-за стрессов на работе? Это вовсе не так, утверждают учёные.

Исследователи наблюдали за рационом питания студентов во время недели, которая ничем не отличалась от других, и во время периода, когда они сдавали экзамены и усиленно учились.

Как оказалось, во время стрессовой недели испытуемые предпочитали наиболее привычную пищу, вне зависимости от вреда или пользы, которую она приносила организму.

«Это говорит о том, что даже в критические моменты, когда твоя сила воли отходит на второй план, ты питаешься теми продуктами, к которым привык. Именно поэтому правильное питание и физические упражнения действительно имеют позитивное влияние на тебя, когда ты находишься в стрессе», — говорит ведущий исследователь Дэвид Нил.

vkurse.ua