Каким видом спорта лучше заниматься летом

Лето – отличное время для того, чтобы начать новую активную спортивную жизнь. Чем заняться летом?

Бег. Начать бегать никогда не поздно! Так что хватит откладывать спринтерские достижения на понедельник или, чего хуже, на следующую весну. Вооружайся специальной программой тренировки и вперёд!

Капоэйра. Этот динамичный вид спорта сочетает в себе элементы акробатики и танца. Быстро, весело и очень эффективно!

Пилатес. Поклонницам более размеренных тренировок, стоит попробовать комплекс простых упражнений в этом древнем стиле.

Аквафитнес. Нет лучшего способа натренировать все группы мышц и подтянуть тело, чем занятия аквааэробикой. Смотри комплекс специальных упражнений здесь.

Велоспорт. Езда на велосипеде задействует мышцы ног и таза, одновременно тренируя мышцы живота, бедер, а также икры и лодыжки. Кроме того, ученые доказали, что велоспорт продлевает жизнь.

Волейбол. Это не только хороший способ весело провести время на пляже и добиться равномерного загара, а и отличное средство для похудения!

vkurse.ua