Вредные для фигуры продукты могут помочь похудеть

Создан список нестандартных продуктов, которые обычно не рекомендуют диетологи — тем не менее, они действительно могут помочь вам вернуть идеальные формы.

Торт

Исследование, проведённое в Университете Тель-Авива, обнаружило, что люди, заканчивавшие свой завтрак небольшой порцией десерта (кусочком торта, пирожным или шоколадкой теряли больше веса, чем те, чей завтрак соответствовал правилам низкоуглеводной диеты и не содержал сахаров. Этому способствовало то, что в течение дня они испытывали меньшую тягу к сладкому и чувствовали себя более сытыми. В конце 8-месячного срока диеты они потеряли в среднем 20 кг, в то время как «низкоугеводники» — только 5-7 кг.

Суп

Колеблетесь между гаспаччо или салатом на обед? Выбирайте гаспаччо. По данным исследования, употребление низкокалорийных супов позволяет сократить количество поглощённых за день ккал на 20%. К тому же супы полезны для пищеварительной системы.

Овсянка с грецкими орехами

Орехи тяжело переварить из-за их плотности, поэтому они дольше остаются в желудке и продлевают чувство сытости. Орехи в сочетании с углеводами могут обеспечить вас энергией надолго, при этом уровень сахара в крови останется стабильным.

Тёмный шоколад

Но ни в коем случае не молочный! Тёмный шоколад содержит массу полезных веществ, и его польза для поддержания хорошей формы доказана научно. 100 грамм тёмного шоколада в день удовлетворит вашу тягу к сладкому и будет способствовать хорошему настроению и продуктивной работе. Однако в молочном шоколаде слишком много сахара и жиров, поэтому, чем темнее будет плитка — тем лучше.

Дыня и бананы

Эти продукты содержат много калия, который поможет вашему организму выводить излишки влаги, что поможет избежать «распухания» и отёчности конечностей.

vkurse.ua