Почему нужно спать не меньше 8 часов

07 янв, 08:10

Специалисты из госпиталя Генри Форда провели исследования, целью которого было выяснить, действительно ли для человека так важен именно восьмичасовой здоровый сон.

В результате выяснились, что здоровый сон, длящийся 8 часов, действительно имеет очень большое значение для организма. Помимо того, что он заряжает энергией и способствует улучшению самочувствия в целом, восьмичасовой сон представляет собой отличную профилактику диабета, ожирения и даже онкологических заболеваний.

По мнению специалистов, все дело в уровне гормонального фона, который нормализируется при длительном крепком сне.

Напомним, что ранее канадские ученые заявили, что ежедневный качественный сон является неотъемлемой частью эффективной диеты.

vkurse.ua


Адрес новости: http://pannochka/show/95270.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua