15 минут смеха в день снижают риск сердечных заболеваний и весьма полезны для здоровья и внешности.

Смех подобен бегу трусцой: ритм сердечных сокращений удваивается, потребление кислорода увеличивается, активно работают мышцы живота и диафрагма.

10−минутная «порция» смеха равноценна 3 минутам умеренных физических упражнений. За это время расходуется 50 ккал (столько же в дольке шоколада).

За год ежедневных подобных «упражнений» можно дополнительно сбросить 2 кг!

medicus.ru