Выход «на природу» может снизить стресс

Прогулка по, например, лесистому парку может уменьшить стресс.

Исследователи измеряли степень стресса добровольцев, когда те находились в различных городских условиях. В результате они обнаружили, что у испытуемых уровень стресса был значительно ниже в то время, как они находились в «зелёных» зонах и парках.

«Беспрерывная работа исчерпывает запасы сил и энергии. Но прогулки на свежем воздухе, даже в течение короткого промежутка времени, могут помочь твоему мозгу восстановиться», — говорит автор исследования Дженни Роу.

Предыдущие исследования показали, что пребывание на природе вызывает гормональное изменение, что, в свою очередь, уменьшает физические признаки стресса.

vkurse.ua