Большинство современных молодых людей проводит часть своего времени за компьютером. Для многих компьютер уже стал основным «орудием труда», для кого-то — излюбленным средством отдыха или источником справочной информации. Но в любом случае, к сожалению, он может стать источником проблем.

Какие именно факторы воздействуют на здоровье человека при работе за компьютером? В первую очередь следует назвать сидячее положение на протяжении длительного времени. Казалось бы, пользователь сидит в расслабленной и удобной позе, но на самом деле это не так. При работе за компьютером напрягаются мышцы шеи, головы, рук и плеч, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы. Из-за этого ускоряется развитие остеохондроза у взрослых и сколиоза у детей.

Наверное, каждый знает о том, что работа за компьютером вредна для зрения. Конечно, современные мониторы стали существенно безопаснее для здоровья, но все же и они далеки от идеала. А если на вашем столе до сих пор стоит монитор образца 1990−х годов, лучше сократите свою работу за ним до минимума.

Нельзя забывать и о том, что для глаз вредно не только излучение мониторов, но и низкое качество изображения. Ведь наше зрение регистрирует самые мелкие вибрации текста или картинки, а тем более мерцание экрана. В результате возникает перегрузка глаз, приводящая к снижению остроты зрения. Не способствует оздоровлению организма и долгая работа с клавиатурой. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются о клавиши, и через несколько месяцев у человека появляются приступы онемения, слабости, потери чувствительности рук. В конце концов эти нарушения могут стать хроническими.

medicus.ru