Вкусная послепраздничная диета

28 апр, 18:10

Праздники прошли, но мысль о том, что пора бы уже закончить этот беспредел в еде появились.

Для начала, скажу, что диетологи не советуют после переедания резко ограничивать себя в еде, а уж про голодание пишут вообще избранные и это абсолютно неоднозначный вопрос. Именно поэтому мы пойдем более простым путем.


 

Перерыв интернеты и перечитав книжки и статьи о здоровой пище и похудании, я поняла пару простых истин, мы не должны себя истязать или нам придется делать это всю оставшуюся жизнь, и вторая – достаточно постоянно питаться с умом, чтобы держать свой вес в норме. Однако перед тем как вы измените свое питание на здоровое и сбалансированное, необходимо очистить свой организм, и вот именно этот период женщины чаще всего и называют диетой. Такое очищение достаточно мягко и безболезненно очищает наш кишечник, печень и за период этой диеты гарантированно уходят 4 кг. Итак, приступлю к описанию.


 

В данной диете есть несколько четких ограничений, которые необходимо соблюсти:


 


 

Основа диетысуп. Мама была права – суп самое полезное и обязательное блюдо в рационе человека. Только суп не простой, а жиросжигающий.


 

Рецепт: 5-6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Сельдерейв этом рецепте обязателен, так как относится к тому редкому типу продуктов, калорий в котором меньше, чем тратит организм на его переваривание и усвоение. Все ингредиенты надо нарезать кубиками, вскипятить минут 10 на большом огне и довести овощи до мягкости на маленьком огне.


 

Кроме супа каждый день будем кушать продукты по приведенному ниже списку:


 


 

В течение всех семи дней вы можете кушать сколько влезет жиросжигающего супчика, пить воду, кофеи чай без сахара и молока. Запрещается питаться только супом! К концу диетывы потеряете от 4 до 8 лишних кило. После диеты не советуем объедаться до отвала, так эта диета является очищением организма, перед тем как вы перейдете на нормальное питание, это так называемый коридор между калорийной праздничной пищей и привычной нам едой. Удачи и без фанатизма

health.sumy.ua


Адрес новости: http://pannochka/show/95974.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua